Для улучшения цвета лица

- Поместите пальцы за ухом и легко нажимая, двигайтесь вниз до ключиц. Повторите 3 раза. Затем проделайте то же самое, но начиная с висков.
- Легко пощипайте лицо.
- Соедините указательные пальцы и приложите их к внешнему уголку глаз. Равномерно массируйте область вокруг глаз, как показано на рисунке.
Для симметрии лица

- Если вы, например, хотите скорректировать правую часть лица (она кажется вам больше): наберите воздух в правую щеку и помассируйте левую щеку костяшками пальцев, двигаясь от носа к уху. Нажимайте не на мышцы, а именно на кость.
- Средний палец поместите перед ухом, а указательный -- за ухом и двигайте ими вверх-вниз.
- Снова помассируйте одну из щек костяшками пальцев, но теперь не набирайте воздух в щеку, а крепко прислоните ладонь в виску, как показано на картинке.
- Чтобы расслабиться после массажа, приложите ладони к лицу и аккуратно подвигайте ими вверх и вниз.
Для улучшения эластичности кожи

- Держите голову прямо и согните язык так, будто произносите звук Р. Сохраняя это положение языка, запрокиньте голову, как можно дальше и продержитесь в такой позе 6 секунд. Повторите 3 раза.
- Пощипывающими движениями помассируйте кожу в нижней части лица, двигаясь от подбородка к ушам.
Массаж скул

- Сожмите руки в кулаки и помассируйте лицо, как показано на картинке. Важно прикладывать силу не к коже, а к костям черепа.
- Приложите ладони к голове и выдохните.
- Слегка пощипайте кожу вдоль скул, двигаясь от носа к ушам.
Массаж против отеков

- Найдите мышцы, которые расположены по бокам шеи и идут от ключиц. Помассируйте эти мышцы, аккуратно сжимая их большим и указательным пальцем.
- Проведите ладонями от кончика подбородка к вискам, а затем от висков к ключицам. Повторите 10 раз.
Массаж зоны вокруг глаз

- Слегка сожмите кожу под бровями.
- Помассируйте эту же зону указательными пальцами, как показано на картинке.
- Помассируйте зону под глазами основанием ладоней, двигаясь от носа к ушам.
Массаж для контура лица

- Точечно помассируйте зону в углублении ключиц, сложив вместе средние пальцы.
- Костяшками пальцев пройдитесь по лицу, как показано на картинке.
- Нажмите и удерживайте в течение 6 секунд пальцы на точках, показанных на картинке.