Массаж лица: от отеков, неровного тона и других проблем

Для улучшения цвета лица

1. Поместите пальцы за ухом и легко нажимая, двигайтесь вниз до ключиц. Повторите 3 раза. Затем проделайте то же самое, но начиная с висков.
2. Легко пощипайте лицо.
3. Соедините указательные пальцы и приложите их к внешнему уголку глаз. Равномерно массируйте область вокруг глаз, как показано на рисунке.

Для симметрии лица

1. Если вы, например, хотите скорректировать правую часть лица (она кажется вам больше): наберите воздух в правую щеку и помассируйте левую щеку костяшками пальцев, двигаясь от носа к уху. Нажимайте не на мышцы, а именно на кость.
2. Средний палец поместите перед ухом, а указательный -- за ухом и двигайте ими вверх-вниз.
3. Снова помассируйте одну из щек костяшками пальцев, но теперь не набирайте воздух в щеку, а крепко прислоните ладонь в виску, как показано на картинке.
4. Чтобы расслабиться после массажа, приложите ладони к лицу и аккуратно подвигайте ими вверх и вниз.

Для улучшения эластичности кожи

1. Держите голову прямо и согните язык так, будто произносите звук Р. Сохраняя это положение языка, запрокиньте голову, как можно дальше и продержитесь в такой позе 6 секунд. Повторите 3 раза.
2. Пощипывающими движениями помассируйте кожу в нижней части лица, двигаясь от подбородка к ушам.

Массаж скул

1. Сожмите руки в кулаки и помассируйте лицо, как показано на картинке. Важно прикладывать силу не к коже, а к костям черепа.
2. Приложите ладони к голове и выдохните.
3. Слегка пощипайте кожу вдоль скул, двигаясь от носа к ушам.

Массаж против отеков

1. Найдите мышцы, которые расположены по бокам шеи и идут от ключиц. Помассируйте эти мышцы, аккуратно сжимая их большим и указательным пальцем.
2. Проведите ладонями от кончика подбородка к вискам, а затем от висков к ключицам. Повторите 10 раз.

Массаж зоны вокруг глаз

1. Слегка сожмите кожу под бровями.
2. Помассируйте эту же зону указательными пальцами, как показано на картинке.
3. Помассируйте зону под глазами основанием ладоней, двигаясь от носа к ушам.

Массаж для контура лица

1. Точечно помассируйте зону в углублении ключиц, сложив вместе средние пальцы.
2. Костяшками пальцев пройдитесь по лицу, как показано на картинке.
3. Нажмите и удерживайте в течение 6 секунд пальцы на точках, показанных на картинке.